ایا در شب هم باید ضدآفتاب زد؟ آنالیز دلایل، شرایط و نحوه استفاده - تنها پیامک

دلایل استفاده از کرم ضدآفتاب در شب

متخصصان پوست برای محافظت از صورت در برابر نورهای مصنوعی شبانه و جلوگیری از ایجاد لک، به افراد توصیه می نمایند از کرم های سبک موجود در میان محصولات درمالیفت که متناسب با آب وهوای شهرهای مختلف ایران فراوری شده اند یاری بگیرند و با شناخت علل اصلی آسیب های نوری پس از غروب آفتاب، سلامت پوست خود را در ساعات بیداری حفظ نمایند.

محافظت از پوست در برابر نور آبی گوشی و لپ تاپ

صفحه نمایش موبایل، تلویزیون و لپ تاپ در ساعات شب نوعی نور آبی منتشر می نمایند که به لایه های زیرین پوست نفوذ خواهند کرد و روند ایجاد چروک را سرعت می بخشد. افرادی که شب ها ساعت های طولانی با گوشی کار می نمایند، با زدن یک لایه نازک کرم ضدآفتاب و فعال کردن حالت شب در تنظیمات نمایشگر می توانند جلوی خستگی و کدری پوست صورتشان را بگیرند.

کاهش آسیب نورهای مصنوعی و لامپ های ال ای دی در محیط های بسته

لامپ های مهتابی، پرژکتورهای فروشگاهی و چراغ های ال ای دی سقفی در خانه یا محل کار، بخش کمی از پرتوهای مضر نوری را به سمت پوست می فرستند. تمدید ضدآفتاب برای کسانی که در شیفت شب فعالیت دارند یا ساعت ها زیر این نورهای مستقیم و پرقدرت می نشینند، یک سپر محافظتی ساده برای حفظ شادابی صورت می سازد.

باقی ماندن اشعه UVA در ساعات ابتدایی غروب

تاریک شدن نسبی هوا در ابتدای غروب به معنای حذف کامل پرتوهای خورشید نیست و اشعه های عامل پیری پوست همچنان در فضای باز یا کنار پنجره ها حضور دارند. رانندگان یا افرادی که حوالی غروب آفتاب پیاده روی می نمایند، بهتر است تا زمان تاریکی کامل هوا کرم ضدآفتاب را روی صورت خود نگه دارند.

پیشگیری از تشدید لک های پوستی و ملاسما در برابر نور مرئی

پوست های مستعد لک و ملاسما حتی به نورهای معمولی داخل اتاق هم واکنش نشان می دهند و تیرگی هایشان در طول شب پررنگ تر می گردد. انتخاب یک ضدآفتاب رنگی حاوی اکسید آهن در ساعات ابتدایی شب، مانع از تحریک رنگ دانه های پوست به وسیله نور چراغ ها خواهد شد و روند درمان لک های قهوه ای را آسان تر می نماید.

حساسیت بالای پوست بعد از مصرف لایه بردارها یا انجام لیزر

انجام کارهای کلینیکی مثل لیزر و فیشیال یا مصرف کرم های لایه بردار، لایه دفاعی پوست را نازک و آن را در برابر ضعیف ترین نورهای شبانه آسیب پذیر می نماید. پزشکان توصیه می نمایند در روزهای ابتدایی پس از این درمان ها، حتی در محیط خانه و زیر نور معمولی لامپ ها نیز از ضدآفتاب های سبک و فاقد مواد عطری بهره ببرید.

ادامه فعالیت رادیکال های آزاد جذب شده در طول روز

پرتوهای آفتاب که در طول روز وارد پوست شده اند، تا چند ساعت پس از غروب همچنان به تخریب سلول ها ادامه می دهند و همین واقعیت علمی پاسخ روشنی به پرسش ایا در شب هم باید ضدآفتاب زد می دهد. استفاده از کرم های ضدآفتاب حاوی ویتامین E در ساعات اولیه شب، این فعالیت مخرب را متوقف نموده و جلوی آسیب به ساختار پوست را می گیرد.

چه زمانی زدن ضدآفتاب در شب ضرورتی ندارد؟

پوست صورت در تمام ساعات تاریکی احتیاجمند لایه های محافظتی در برابر نور نیست؛ موقعیت های بی احتیاج از مصرف ضدآفتاب در شب شامل این چند مورد می گردد:

• زمان رفتن به رختخواب و خاموشی چراغ ها: در تاریکی اتاق خواب هیچ پرتو مضری وجود ندارد و پوست در این ساعات فقط به استراحت و کرم های آبرسان احتیاجمند است.
• استراحت در محیط های خانه با نور ملایم و غیرمستقیم: نشستن در اتاقی با نور کم مثل آباژور و دوری از صفحه نمایش گوشی یا تلویزیون، آسیبی به سلول های پوستی وارد نمی نماید.
• نداشتن لک های فعال و استفاده نکردن از لایه بردارها: افراد دارای پوست سالم در صورت مصرف نکردن کرم های حساس نماینده مانند رتینول، در شب های عادی احتیاجی به زدن ضدآفتاب در خانه ندارند.

عوارض خوابیدن با کرم ضدآفتاب

پاسخ مثبت برای پرسش ایا در شب هم باید ضدآفتاب زد فقط مربوط به ساعات بیداری زیر نورهای مصنوعی است؛ مهم ترین پیامدهای منفی خوابیدن با این نوع کرم را در جدول زیر آنالیز نموده ایم:

ویژگی های ضدآفتاب مناسب برای ساعات شب

انتخاب یک کرم ضدآفتاب برای ساعات پس از غروب احتیاجمند دقت به فرمولاسیون سبک و ترکیبات محافظتی آن بر اساس معیارهای جدول زیر است:

روش صحیح استفاده و پاک کردن ضدآفتاب در روتین شبانه

رعایت ترتیب درست در زدن و شستن کرم ضدآفتاب هنگام شب با اجرای گام های عملی زیر برترین نتیجه را برای سلامت پوست به همراه دارد:

1. پاکسازی اولیه صورت در ابتدای غروب: پیش از زدن کرم در ساعات اولیه شب، چربی و آلودگی های باقیمانده از طول روز را با یک شوینده ملایم یا تونر از روی پوست پاک کنید.
2. استفاده از میزان کافی کرم: به میزان دو بند انگشت از ضدآفتاب سبک را روی تمام بخش های صورت، گردن و اطراف گوش ها پخش کنید تا پوشش محافظتی کاملی در برابر نورهای مصنوعی شکل بگیرد.
3. شستشوی کامل پوست قبل از رفتن به رختخواب: پیش از خواب، حتما صورت خود را با میسلار واتر و ژل شستشوی مناسب بشویید تا هیچ اثری از ذرات ضدآفتاب درون منافذ باقی نماند.
4. جایگزینی با محصولات مراقبت شب: بلافاصله پس از خشک کردن صورت، از کرم آبرسان، مرطوب نماینده یا سرم های مغذی شب بهره ببرید تا رطوبت ازدست رفته پوست در طول خواب جبران گردد.

جمع بندی؛ آیا در شب هم باید ضدآفتاب زد

حفظ سلامت پوست در برابر نور آبی گوشی، لامپ های ال ای دی، تشدید لک های ملاسما و حساسیت های بعد از لیزر، پاسخ سوال آیا در شب هم باید ضدآفتاب زد را برای ساعات بیداری مثبت می نماید. در مقابل، هنگام خاموشی چراغ ها و رفتن به رختخواب هیچ احتیاجی به این محصول نیست؛ انتخاب یک کرم سبک برای ساعات ابتدایی شب و شستشوی کامل صورت پیش از خواب، مانع از بسته شدن منافذ و جوش زدن پوست می گردد.